サザエさん症候群解消法

サザエさん 2024 春 [雑誌] (AERA増刊)

　皆様こんばんはホウオウです。明日は月曜日、仕事に学校鬱ですね。私は明日1限＋バイトで絶賛発狂しそうです。ただ、火曜日は楽なので早く明日が過ぎ去ってほしいです。このような日曜日の夕方を過ぎると月曜日に対する鬱の感情によりやってくるサザエさん症候群ですが、何とかうまく解消できる方法はないか、自分なりに考えてみました。

　それは、不安を書き出すことです。文章は滅茶苦茶でいいので、仕事や学業に関するストレスなどを書き出してみてください。これは心理学的にも認められている療法であり、抗鬱の効果があるそうです。現に私もこうやってブログを書いていますが、少し気分が落ち着いた気がします。

　皆さん、決して無理をせず、明日から１週間頑張っていきましょう！